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小病小痛接连不断?教你按摩3个地方增强免疫力~

2020/01/25 21:52

摘要:工作经常提不起劲,稍做一点事就感到累了,去检查也没有发现什么器官病变,休息一段时间后你的精力又缓解,可这样又持续不了几天,疲劳感又出现了。

天气寒冷的时候,你是不是觉得动一动都很困难?

是不是觉得自己吃得多动得少,身体免疫力越来越低了呢?

想要拥有健康强壮的身体吗?

那就要学会提高自己的免疫力了!

那么免疫力低下有哪些表现呢?下面就随中医肾脏养生专家一起来看一下吧!

免疫力低的几种表现

1

经常感到疲劳

工作经常提不起劲,稍做一点事就感到累了,去检查也没有发现什么器官病变,休息一段时间后你的精力又缓解,可这样又持续不了几天,疲劳感又出现了。

2

感冒不断

如果感冒成了你的家常便饭,天气稍微变冷、变凉,来不及加衣服你就打喷嚏,接下来的日子便与感冒相伴了,而且要经历好长一段时间才好,这就说明你的免疫力有所下降。

3

伤口容易感染

身体哪个部位不小心被划伤的时候,几天之内伤口处红肿、甚至流脓,正常人几天就可以好,而你却因此要拖很久才好;或者你的某个部位,比如腰部长个又疼又痒的小疖子,过几天头上又长了,也说明抵抗力下降。

4

娇气的肠胃

如果你的肠胃象个没有长大的婴儿,经常是在外面餐馆吃了一个普通的菜,其他的人安然无恙,而你却上吐下泻,说明你的肠胃的自身保护功能存在着问题。

下面中医肾脏养生专家就给大家推荐全面提高免疫力的3大部位保健按摩手法,只要做好这些部位的保健按摩,就可以轻松提高免疫力。

轻松提高免疫力的3大保健按摩法

大脑

中医肾脏养生专家介绍,大脑皮质综合联络区:调控皮质下各高级中枢,并分泌50种激素增强中枢免疫器官的功能。

保健按摩方法:将右手掌中强度横压正头顶,顺时针方向按揉100-400次。按摩时,血压高者可注意血压变化,此法可辅助降血压。

甲状腺

中医肾脏养生专家表示,甲状腺可提高机体代谢率,促进生长发育,促进钙的重吸收。而胸腺是甲状腺素的靶器官,按摩甲状腺还能增强胸腺的免疫功能。

保健按摩方法:

①以右手中3指中强度按揉喉结左侧甲状腺100-400次;

②以左手中3指中强度按揉右侧甲状腺l00-400次;

③以右手拇食指端捏合中缝套喉节中强度按揉l00-400次。

胸腺

中医肾脏养生专家表示,胸腺是中枢免疫器官,胸腺素将骨髓干细胞训练成杀灭病原、微生物、细菌的T淋巴细胞,增强免疫功能治疗感染性疾病。胸腺在胸骨下面,上连甲状腺下近心包,分左右两叶。

保健按摩方法:将右手掌压放胸骨端,掌根与指根加力顺时针方向按揉100-300下,然后向下移掌同样按揉100-300下。最后攒空拳在胸骨上下移动轻捶l00-300下。

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