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中医经络减肥法不伤身的瘦身方法

2020/03/31 02:57

摘要:随着健康保健的普及,很多减肥者都意识到健康减肥的重要性。那么,什么才是健康减肥的方法呢?小编教你中医减肥方法的一种——经络减肥,让你轻轻松松就能健康减肥,还能一路瘦下去哦。

随着健康保健的普及,很多减肥者都意识到健康减肥的重要性。那么,什么才是健康减肥的方法呢?小编教你中医减肥方法的一种经络减肥,让你轻轻松松就能健康减肥,还能一路瘦下去哦。

中医经络减肥的作用原理

以中医理论为指导,根据肥胖者的不同特点,不同部位的肥胖进行辨证施治,并与耳疗、脐疗、食疗相结合,借助针灸作用,使经络疏通,气血调和,脏腑阴阳平衡,从而达到减肥目的。

1、刺激作用:通过针刺穴位和耳穴压迫的方法,对局部产生一定的刺激,通过经络、俞穴将刺激信息传入脂肪组织,令其分解、液化,加速脂肪分解、抑制脂肪合成而达到肌体的脂肪代谢平衡。

2、药物作用:利用药物透过皮肤、孔窍、俞穴等部位直接吸收,进入经脉血络,输布全身以发挥药理作用,从而加速脂肪的分解液化代谢,同时抑制脂肪的合成,因此达到减肥作用。

3、增强血液及淋巴液的循环。通过疏通经络和脐疗药的作用,可使血液及淋巴液加速循环,从而将减肥过程中分解、液化的脂肪成分带走,通过汗腺、呼吸道、大小便等途径排出体外。

4、调节内分泌失调,调节新陈代谢的平衡,及抑制食欲。调节内分泌失调在减肥过程中意义深远,许多肥胖者因种种原因造成不同程度的内分泌失调,通过减肥治疗后,她的激素代谢达到正常水平时,体重也很快会达到正常水平,脂肪的堆积从某种意义上来说是营养过盛。通过耳穴治疗来达到抑制食欲的作用,减少食物的摄入量对减肥者来说至关重要。

中医经络减肥方法推荐

1、推腹:推腹,顾名思义就是推肚子,用手指、手掌、拳头皆可。

从心窝开始推至下腹部,既任脉,任脉旁开既是胃经,从上向下腹部推,最后由两边斜向下腹推,推得过程中有硬结、气包、水团之类的要用心细细的揉开,这有可能就是你若干年后病症的病灶。推的时间5-10分钟即可。

2、敲带脉:敲带脉就是指敲身体两侧、腰边的赘肉,也就是「救生圈」。

取「带脉」为名,有两层含义,一是此经脉像是一条带子缠在腰间,二是因为与妇女的经带关系密切,按现代的话说,是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络。带脉是奇经八脉之一,有「总束诸脉」的作用。人体其他的经脉都是上下纵向而行,唯有「带脉」,横向环绕一圈,好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样,所以哪条经脉在腰腹处出现问题,如:郁结气滞,淤血堵塞,都可通过针灸带脉来进行调节和疏通。敲带脉的疏通效果是提高排毒能力,最明显的就是改善便秘。

临睡前手握拳,敲游泳圈两侧的位置即可,每日300---500下,力度以游泳圈稍颤为宜。如果不怕疼可以稍用力一些,以舒适为主。当推腹和敲带脉半个月后,你就会发现小腹和游泳圈惊人的变化了。一分钱不花,游泳圈没有了,是不是很开心?赶快进行下一步吧!

3、敲三阴经:

人体腿内侧绕着三条阴经:肾经、脾经、肝经。以健康减肥的角度来说,直接作用于腿内侧的赘肉。以养生角度来看,女性敲打这三条经络还能治疗妇科疾病,男性能增强性功能,还可以疏通脾经经络,达到补脾胃强肾心的效果。

4、敲胆经:敲胆经就是每天在大腿外侧的四个穴位点,用力敲打,刺激胆经。

敲胆经刺激胆经,强迫胆汁的分泌,提升人体的吸收能力,提供人体造血系统所需的充足材料。由于敲胆经可以使胆经的活动加速,将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出,因此,这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少,大约一至二个月就会感觉裤管变大了。

每天在大腿外侧的四个穴位点,用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必须用力,而且以每秒大约两下的节奏敲,才能有效刺激穴位。

对患有脂肪肝和胆结石的人来说,敲胆经是最简单而且最有效改善健康的方法。

注意事项:

金沙澳门官网8654,晚上11点之后不要刮肝经,也不要按摩肝经的穴位,容易肝火太盛导致失眠。按摩肝经,可以试试用电动的道具,省力且效果不错。

(1)别按摩太久,3-5分钟即可,过犹不及。

(2)别按太多经络,一段时间集中按摩一到两条,贪多乱按反而没效果。

(3)用刮痧板刮每个经络的方向都有讲究,未咨询专业人士最好不要擅自进行。

(4)用电动按摩槌敲胆经也是个省力的方法。

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