合理膳食

  • 白领应该怎样瘦腰 3个动作让瘦腰更高效

    2020-02-16白领应该怎样瘦腰 3个动作让瘦腰更高效

    摘要:白领腰腹是最容易堆积赘肉的部位,也是最不容易减肥成功的部位!面对这样的现状,白领怎样瘦腰呢?什么样的瘦腰方法最快最有效呢? 白领腰腹是最容易堆积赘肉的部位,也...

  • 肥胖导致尿酸高洛阳男子5个月减肥50斤

    2020-02-16肥胖导致尿酸高洛阳男子5个月减肥50斤

    摘要:谈起减肥,沈吉说到,仅仅是用快走加跑步的方式,他三个月就减到了180斤,虽然之后进入了瓶颈期,但一直坚持锻炼下来,体重减少了将近50斤,现在他的体重一直保持在163斤...

  • 瘦小男子常被欺负健身5年变成肌肉巨兽

    2020-02-16瘦小男子常被欺负健身5年变成肌肉巨兽

    摘要:在锻炼时,卡特勒还会吃许多高蛋白食物,例如:牛肉、牡蛎、三文鱼、鸡胸肉,有时候每天摄入的热量会达到三千多卡,不过充足的锻炼计划让他不用害怕长一点赘肉。 金沙澳...

  • 超重肥胖的多囊患者首要任务是运动减肥

    2020-02-08超重肥胖的多囊患者首要任务是运动减肥

    金沙澳门官网8654,摘要:对于超重和肥胖的患者,建议调整生活方式,包括控制饮食和增加运动,以减轻体重,从而减少心血管疾病和糖尿病风险。必要时可以选择药物或手术减重,可...

  • 不运动也可以减肥就是如此简单

    2020-02-08不运动也可以减肥就是如此简单

    摘要:每天做晨操,不仅能使人神清气爽地开始一天的工作学习,而且还能保持健美的体型,消除多余脂肪。但要想看到明显效果,一个重要条件就是“坚持”。 现代人工作忙碌,生活...

  • 天生易胖坚持这几项运动减肥依旧不是梦

    2020-02-08天生易胖坚持这几项运动减肥依旧不是梦

    摘要:最近PLoSGenetics杂志发表了一项关于基因性易胖和运动的研究[4]。在这项研究中,Lin等人主要探讨了下面这两个问题:运动能不能影响基因导致的肥胖倾向?如果能的话,哪种运动...

  • 按摩疗法可减肥

    2020-02-01按摩疗法可减肥

    摘要: 按摩减肥是根据祖国传统医学中的经络学说进行减肥的一种方法,疗效显著且无副作用。按摩减肥主要是作用于局部,如腹部、臀部、四肢、肩背部等,采用摩、捏、拿等手法。...

  • 减肥的心理疗法

    2020-02-01减肥的心理疗法

    摘要: 控制饮食中的热量摄取,是最方便且最有效的减肥方法,但在开始减重计划前,应有"减重宜循序渐进″的心理准备,以免影响身体健康,以下是几个重点:★拷贝本站内容请标...

  • 最smart的登梯减肥法

    2020-02-01最smart的登梯减肥法

    金沙澳门官网8654,摘要: 登梯减肥法,就是通过经常登楼梯,以消耗体内多余的脂肪,达到减轻体重的目的。其方法为:间歇登梯法该法适用于初学者及体型过胖者。开始练习时,训...

  • 女性减肥不当可致不育

    2020-01-25女性减肥不当可致不育

    摘要: 不少年轻女性为了追求苗条,本来不算胖也加入减肥行列。但过度减肥也会影响生育。因为脂肪这种被追求苗条的人们所讨厌的碳氢氧化合物,与人类的生殖能力有着密切关系。...

  • 母乳喂养婴儿脑发育好

    2020-01-25母乳喂养婴儿脑发育好

    摘要: 研究表明,婴儿出生时其头围周径约为34cm,脑组织的重量约为350g。在出生后的半年中是人一生脑发育最快的时期,在这6个月内头围周径可增大至42cm,净增8cm,脑组织...

  • 美味还减肥岂不乐哉

    2020-01-17美味还减肥岂不乐哉

    摘要:吃橙子就能减肥?橙子富含维c,是目前市场上受青睐的水果。橙子可以减肥,促进新陈代谢,是不错的减肥水果。下面来看看橙子减肥法,如何瘦出苗条身材。 吃橙子也能让你...